Hidrodança: dança dentro da água;
Hidro circuito: exercícios com muitas estações (pode ser feita com vários matérias);
Hidro local: exercícios localizados (para um determinado grupo muscular);
Hidro lutas: lutas dentro da água;
Hidro GAP: exercícios para glúteo, abdômen e pernas;
Hidro spinning: bike dentro da água;
Hidro bola: exercícios feitos com bola;
Hidro power: exercícios feitos de forma mais intensa;
Hidro esporte: hidroginástica com movimentos baseados em modalidades esportivas;
Power abdomen: exercícios para trabalhar os músculos abdominais;
Water Running: tipo de corrida, exercitando braços e pernas;
Hidro Core: trabalha os músculos do abdome, quadril e costas, melhorando o equilíbrio e o alinhamento do corpo;
Deep Running: outro tipo de corrida, praticada com o uso de um colete de flutuação, o que evita o contato com o solo e aumenta o trabalho cardiovascular;
Hidro bastão: exercícios feitos com bastão;
Vocês conhecem o programa de hidroginástica mais longevo e regular do Brasil ou do Mundo desenvolvido exclusivamente em praia?? Acontece em Natal (RN) desde fevereiro de 1998, três vezes por semana e sem férias há 18 anos. Foi idealizado e é executado por esse que vos escreve. CREF 000001-G/RN.
ResponderExcluirMuito bom... Estou tendo essa informação deste curso agora. E desde já me apaixonei, e assim tbm trabalho com esta modalidade.
ResponderExcluirMuito bom... Estou tendo essa informação deste curso agora. E desde já me apaixonei, e assim tbm trabalho com esta modalidade.
ResponderExcluirNossa... hidroginástica é vida. Amo
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